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游泳减肥我每周3次,每次游1000米,分4组每组200米蛙泳+休息。搭配蛋白粉20g。1个月体重减4kg,体能提升能游更远。注意饭后1小时再下水,泳后补水500ml;有皮肤病先看医生。关节负担小,适合我膝盖不好的情况。

宝宝10个月,牙胶我买了小土豆硅胶款,单只35元。冷冻后咬缓解不适,他出两颗牙不哭。发育:会扶沙发站立,爬楼梯试探。早教玩水杯倒水,练习手眼协调。辅食加了方广果泥,6瓶装68元,口味多样他都吃。价格实惠,成分纯净。每天按摩牙龈5分钟,方法简单有效。姐妹们,10个月是探索期,这牙胶耐咬不碎,宝宝玩着发育好。
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